Ćwiczenie Tygodnia #83: Gra 4v2 z przejściem do 6v4

Kolejne #ĆwiczenieTygodnia, w którym akcentujemy fazy przejściowe. Kluczem dla trenera, który je zastosuje, jest szybkość reakcji zespołu po stracie piłki. Zawodnicy bez futbolówki z miejsca stają się broniącymi, a dwa kwadraty wewnątrz siebie powodują, że uczestnicy gry muszą na bieżąco dostosowywać swe ustawienie do dostępnej przestrzeni.

OPIS ĆWICZENIA:

Gra składa się z dwóch części. Część pierwsza to rywalizacja 4v2 w mniejszym polu o rozmiarach około 8 x 8 metrów. Jeśli obrońcom uda się odebrać piłkę, muszą ją zagrać do jednego z partnerów ustawionych w większym polu gry – około 20 x 20 metrów. Jeśli im się to uda, to gra jest kontynuowana w przewadze 6v4. Jeśli zespół, który stracił piłkę, odzyska ją ponownie, musi wprowadzić ją do wyznaczonej strefy wewnątrz, gdzie kontynuuje grę 4v2.

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

– wykorzystanie przewagi liczebnej do utrzymania się przy piłce
– dystrybucja przestrzeni, wykorzystanie całego dostępnego pola gry
– szybkość reakcji po stracie piłki, natychmiastowa próba odbioru, atak na zawodnika z piłką
– utrzymanie piłki po odbiorze, wyjście podaniem do zawodnika ustawionego poza mniejszą strefą

CEL ĆWICZENIA:

Kolejna propozycja gry typu rondo. Oprócz standardowych zalet gry oraz elementów, które zawsze występują (gra w przewadze liczebnej, posiadanie piłki) – tutaj mamy akcent na fazy przejściowe. Reakcja zawodników po stracie piłki, uniemożliwienie zagrania poza mniejszą strefę i próba natychmiastowego odbioru piłki. Tak samo zachowanie zawodników po odbiorze, czyli dokładne pierwsze podanie po odbiorze oraz szybka zmiana centrum gry, to główne zadania dla zawodników w trakcie faz przejściowych.

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym