Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #98: Dośrodkowanie z finalizacją

Kiedyś na treningach finalizacja akcji po dośrodkowaniu realizowana była za pomocą prostych środków. Ot, wrzutka i… strzał głową. Najnowsze trendy każą trochę bardziej pokombinować. Jak nad tym elementem popracować przy pomocy gier? Przykład znajdziecie w najnowszym #ĆwiczenieTygodnia.

OPIS ĆWICZENIA:

Gra rozpoczyna się w bocznym sektorze boiska w wyznaczonym polu około 20 x 15 metrów. Zadaniem zawodników w ataku, grając w przewadze 3v1, jest przygotowanie sytuacji, w której możliwe jest zagranie piłki do wbiegającego partnera w kierunku narożnika boiska. W momencie dośrodkowania w polu karnym mamy sytuację 2v1, a zadaniem atakujących jest zdobycie bramki. Dodatkowo jeden zawodnik czerwony, który brał udział w małej grze w sektorze bocznym, stara się wbiegać przed pole karne, aby ewentualnie zebrać drugą piłkę w ataku.

ZASADY:

– w bocznym sektorze w wyznaczonym polu, mamy grę 3v1
– obowiązuje zasada spalonego w małym polu – najpierw podanie, potem zawodnik może wybiec poza pole gry (nie może tam czekać na podanie!)
– dwójka napastników włącza się do gry dopiero w momencie, kiedy piłka opuści małe pole
– warto uwzględnić również zadania dla zawodników broniących (np. dodatkowe małe bramki)

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

– wykorzystanie całej przestrzeni oraz tworzenie linii (opcji) podania w małym polu w sektorze bocznym
– przygotowanie sytuacji do zagrania piłki w wolną przestrzeń przed dośrodkowaniem (ważny jest ruch bez piłki!)
– dystrybucja pola karnego przez napastników – ustawianie się w różnych liniach poziomych i pionowych
odpowiedni timing napastników podczas dośrodkowania
– szybkość działania w polu karnym (optymalnie finalizacja w pierwszym kontakcie)
– ruch jednego zawodnika w okolice pola karnego – zebranie drugiej piłki

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym