Trening i szkolenie

Zagłębie Treningu #21: Silne uda i pośladki

W kolejnej odsłonie “Zagłębie Treningu” tematem głównym są mocne nogi i pośladki. Monika Garboś zaprasza na 30-minutowy zestaw ćwiczeń, który przyczyni się do wzmocnienia tych partii ciała.

W dzisiejszej serii zajmiemy się wzmacnianiem nóg i kształtowania pośladków. Do treningu potrzebujesz jedynie maty, butelki wody i dużo siły. Powodzenia! – zachęca do wspólnego ćwiczenia Monika Garboś, trenerka fitness. A poniżej umieszczamy wideo z zestawem ćwiczeń na silne uda i pośladki:

Fot. Newspix