Trening i szkolenie

Zagłębie Treningu #22: Smukłe ramiona

Wybierasz aktywność w domu czy na zewnątrz? Kolejny zestaw ćwiczeń w ramach “Zagłębie Treningu” to skuteczny zestaw na wyrzeźbienie ramion, który można wykonywać w domowym zaciszu, jak i na dworze.

Tym razem zapraszam was na trening ramion i górnej części ciała. Zaczynamy od krótkiej rozgrzewki ramion. Unoś barki w stronę uszu.  Następnie zacznij się pochylać raz w jedną, a raz w drugą stronę, ciągnąc barki do podłogi- wprowadza Monika Garboś, trenerka fitness. Więcej w materiale poniżej:

Fot. Newspix