Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #105: Otwarcie 4v3 z finalizacją 3v2

Dzisiejsze #ĆwiczenieTygodnia pozwala skupić się na aspektach taktycznych. Zarówno tych związanych z atakowaniem na pełnej szerokości boiska, jak i dotyczących odpowiedniego ustawienia w obronie. Na początku otwieramy grę i staramy się uzyskać postęp poprzez zagranie “do góry” – tam zespół atakujący w przewadze pracuje z kolei nad finalizacją.

OPIS ĆWICZENIA:

Pole gry 40 x 45 metrów, podzielone na trzy strefy. W pierwszej strefie mamy czterech zawodników czerwonych, których zadaniem jest wprowadzenie piłki do drugiej, większej strefy, gdzie jest trójka partnerów. Mogą to zrobić podaniem przez jedną z dwóch otwartych bramek (1 punkt) lub pomiędzy białymi zawodnikami ustawionymi w środkowej, wąskiej strefie (2 punkty). Jeśli im się uda, to w drugiej większej strefie mamy grę 3v2 z finalizacją do dużej bramki. Jeśli biali zawodnicy w wąskiej strefie zablokują podanie to starają się zagrać do jednej z małych bramek, ustawionych na linii końcowej. Jeśli odbiorą piłkę w strefie gry 3v2, to starają się zagrać do jednej z otwartych bramek.

ZASADY:

– przegranie piłki między strefami między białymi zawodnikami (2pkt.) lub poprzez jedną z otwartych bramek (1pkt)
– zawodnicy nie mogą przebiegać między strefami
– po zablokowaniu podania między strefami, biali muszą zagrać do małych bramek na linii (opcjonalnie: mogą opuścić środkową strefę)
– po obiorze piłki w ostatniej strefie, biali starają się zagrać do otwartych bramek

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

– szybka gra z minimalną liczbą kontaktów w pierwszej strefie
zmiana kierunku gry w celu ominięcia broniących w środkowej strefie
– podejmowanie ryzyka – próby podań między obrońcami
– stworzenie linii podania między strefami, ustawienie w lukach między obrońcami lub w świetle otwartych bramek
️- podejmowanie decyzji
️- szybkość działania w ostatniej strefie
– natychmiastowa reakcja po stracie / odbiorze piłki

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym