Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #106: Rondo 6v2 z dodatkowa strefą

W ramach cyklu #ĆwiczenieTygodnia wielokrotnie prezentowaliśmy gry typu rondo. W najnowszej odsłonie poza układem 6v2 pojawia się dodatkowe utrudnienie w postaci wyznaczonej w centrum boiska strefy w kształcie trójkąta.

OPIS ĆWICZENIA:

W polu gry 20×20 metrów wyznaczono w centralnej części dodatkową strefę w kształcie trójkąta o boku trzech metrów. Gra typu rondo, gdzie sześciu zawodników, oprócz gry na utrzymanie, stara się znaleźć odpowiedni moment na przegranie piłki przez wyznaczoną strefę (zagranie po ziemi, przez dwa boki trójkąta). Dwóch zawodników, poruszając się tylko dookoła wyznaczonej strefy, stara się zablokować takie zagranie. Warto dołożyć zadanie po odbiorze dla zawodników broniących.

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

– szybka gra z minimalną liczba kontaktów
– zmiana centrum gry
– cierpliwe utrzymanie piłki i przygotowanie sytuacji, w której możliwe jest zagranie przez wyznaczoną strefę
podanie penetrujące
– podejmowanie ryzyka i próba zagrania przez wyznaczona strefę

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym