Trening i szkolenie

Jak suplementy wykorzystać mogą piłkarze?

Dlaczego należy uważać na suplementy? Jakie niosą za sobą ryzyko? Czym są? Które warto stosować, a od których trzymać się z dala?

Suplement nie jedno ma imię, ale jego główną rolą jest uzupełnienie codziennej diety każdego człowieka, nie tylko sportowca. Poza licznymi zaletami, jak wszystko w nadmiarze, suplementy mają także swoje ciemne strony.

– Myślę, że kupując suplementy powinniśmy uważać na tzw. przedtreningówki oraz spalacze tkanki tłuszczowej. Bardzo często w tych produktach znajdują się substancje, których nie powinno tam być – mówi Ula Somow.

– Samą suplementację podzieliłabym na medyczną i ergogeniczną, czyli wspierającą naszą zdolność do wysiłku. Odpowiednia suplementacja może wzmonić naszą odporność oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji – dodaje dietetyk sportowy.

Więcej o działaniu suplementów dowiecie się z poniższego materiału wideo, przygotowanego przez “Piłka dla Wszystkich”:

Fot. Newspix