Dlaczego należy uważać na suplementy? Jakie niosą za sobą ryzyko? Czym są? Które warto stosować, a od których trzymać się z dala?
Suplement nie jedno ma imię, ale jego główną rolą jest uzupełnienie codziennej diety każdego człowieka, nie tylko sportowca. Poza licznymi zaletami, jak wszystko w nadmiarze, suplementy mają także swoje ciemne strony.
– Myślę, że kupując suplementy powinniśmy uważać na tzw. przedtreningówki oraz spalacze tkanki tłuszczowej. Bardzo często w tych produktach znajdują się substancje, których nie powinno tam być – mówi Ula Somow.
– Samą suplementację podzieliłabym na medyczną i ergogeniczną, czyli wspierającą naszą zdolność do wysiłku. Odpowiednia suplementacja może wzmonić naszą odporność oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji – dodaje dietetyk sportowy.
Więcej o działaniu suplementów dowiecie się z poniższego materiału wideo, przygotowanego przez „Piłka dla Wszystkich”:
Fot. Newspix
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ