Trening i szkolenie

Trenuj z “Traktorkami” #2: Trening techniki użytkowej

Jednym z najbardziej efektownych elementów techniki użytkowej są zwody. Sposobów na ich wykonywanie jest mnóstwo, a cel jest prosty: zmylić i zyskać przewagę nad przeciwnikiem. Trener Paweł Zacharski zaproponował jedną z wielu możliwości poprawy techniki użytkowej w formie treningu zwodów.

W zależności od dostępnych warunków ćwiczenia wykonujemy w kwadracie 2 x 2. Do rozpoczęcia treningu potrzebujemy piłkę i pięć stożków piłkarskich, a te mogą być zastąpione dowolnym innym przedmiotem. Ćwiczenie polega na wykonywaniu zwodów piłkarskich w różnych miejscach naszego kwadratu, dedykowane jest dla najmłodszych zawodników, jak i najstarszych – wyjaśnia Zacharski, trener akademii Ursus Warszawa.

Jak to wygląda w praktyce? Materiał instruktażowy dostępny jest poniżej:

Fot. Newspix