Trening i szkolenie

Co zrobić, jeżeli źle wejdziesz w mecz?

Piłka nożna to taka gra, w której w jednej drużynie dziesięciu piłkarzy może grać bardzo dobrze, ale wszystko popsuć może jeden, ostatni zawodnik. Co zrobić, jeżeli źle wejdziesz w mecz? Jak zaradzić takiej sytuacji?

– Może się zdarzyć, że na początku meczu będziemy popełniać proste pomyłki. To, co jest ważne, to umiejętność odcięcia się od tych błędów i skupienie się na tym, co jest ważne w danym momencie – uważa psycholog reprezentacji Polski kobiet Anna Ussorowska.

– Jeżeli zawodnik czuje, że nie wszedł dobrze w spotkanie, niech zacznie od kilku prostych podań czy interwencji, żeby nabrać pewności siebie i z czasem grać coraz odważniej. Unikanie odpowiedzialności za grę nie jest dobrym rozwiązaniem, dlatego że wtedy będziemy jeszcze bardziej zestresowani – dodaje.

Fot. Newspix