Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #115: Budowanie ataku w grze 10v6 z podziałem na strefy

Wąskie ustawienie w fazie bronienia, to podstawa, by uniknąć zagrożenia ze strony przeciwnika. Gdy jeden zespół przesuwa się jednak, starając się zamknąć przestrzeń, drugi poszukuje… luki. Najnowsze #ĆwiczenieTygodnia pozwala popracować nad podaniem penetrującym oraz zachęca zawodników przy piłce do podejmowania ryzyka.

OPIS ĆWICZENIA:

Pole gry około 35 x 30 metrów, podzielone na 5 stref (skrajne 10 x 30 metrów, a pozostałe 5 x 30 metrów). Organizacja gry jak na animacji. Czerwoni doskonalą fazę budowania ataku, gdzie zadaniem czterech obrońców jest wprowadzenie piłki do kolejnej strefy, w której znajdują się partnerzy – dwaj pomocnicy. To samo zadanie mają pomocnicy, wprowadzić piłkę do kolejnej strefy, gdzie znajduje się czterech partnerów. Po skutecznym zagraniu, zawodnicy wykonują analogicznie zadanie w drugą stronę. Niebiescy po odbiorze (zablokowaniu) piłki starają się zagrać do małych bramek, ustawionych na liniach końcowych.

ZASADY:

  • w trakcie gry zawodnicy nie przechodzą między strefami

  • zawodnicy czerwoni mogą zagrać piłkę tylko do następnej strefy ze swoimi partnerami (nie mogą grać zawodnicy między skrajnymi strefami)

  • nie wolno podawać górą między strefami

  • za przegranie piłki przez wszystkie strefy, czerwoni zdobywają 1 punkt

  • po zagraniu do małej bramki, niebiescy otrzymują 2 punkty

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • szybka gra na 1-2 kontakty

  • ruch bez piłki i ustawienie między obrońcami – tworzenie linii podania

  • podejmowanie decyzji

  • podejmowanie ryzyka i próba podań penetrujących

  • reakcja pod stracie / odbiorze piłki

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym