Domowy trening jogi dla piłkarza

Czy zawodowi piłkarze uprawiają jogę? Odpowiedź może niektórych zdziwić, ale… tak! Do uprawiania jej nie trzeba nam wykwalifikowanego trenera, wszystko jesteśmy w stanie zrobić we własnym domu. Jak może wyglądać taki trening? Ile razy w tygodniu go wykonywać?

Cristiano Ronaldo, Leo Messi czy Robert Lewandowski – dla tych piłkarzy joga jest codziennością i stałym elementem planu treningowego. – Jakie korzyści płyną z wykonywania jogi? Przede wszystkim świadomość własnego ciała, odnalezienie się w przestrzeni, a także joga ma wpływ na naszą psychikę i pomaga się nam odstresować – zauważa w poniższym materiale wideo przygotowanym przez „Piłka dla Wszystkich” Joanna Kołyszko-Tomasik.

Fot. Become Elite/YouTube