Trening i szkolenie

Trenuj z “Traktorkami” #8: Sekwencje zwodów piłkarskich

Główny tematem kolejnego materiału instruktażowego przygotowanego przez szkoleniowców akademii Ursusa Warszawa jest zmiana kierunku biegu z piłką. Odrobina przestrzeni, kilka pachołków lub rzeczy, które mogą je imitować i futbolówka – te elementy wystarczą do wykonania treningu indywidualnego. 

Przygotowałem trening, który będzie składał się z dwóch części. Pierwsza: najzwyklejsza żonglerka piłką, którą będziemy stopniowo sobie utrudniać. Z kolei w głównej części filmu skupimy się na zmianie kierunku biegu z piłką, inaczej mówiąc, zwodach powrotnych – mówi Patryk Kamiński, trener w akademii Ursusa Warszawa.

A poniżej film instruktażowy:

Fot. Ursus Warszawa/Facebook