Trenuj z “Traktorkami” #14: Sekwencja zwodów

Ćwiczenia doskonalące sekwencje zwodów piłkarskich to kolejna propozycja od akademii Ursusa Warszawa na trening w domu, choć sam trener przeprowadza go w… podziemnym garażu. Piłka i trochę przestrzeni wystarczą nam do wykonania tego treningu.

– Na co dzień jestem zawodnikiem pierwszej drużyny Ursusa i trenerem rocznika 2011, a w tym materiale pokażę wam ćwiczenia doskonalące sekwencję zwodów. Zaczniemy od rozgrzewki, przejdziemy do ball masterów, a na koniec część główna – sekwencje zwodów – wyjaśnia trener Mateusz Muszyński, a poniżej wideo instruktażowe:

Fot. Ursus Warszawa