Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #123: Budowanie ataku w strefie średniej z akcentem na podanie penetrujące

Podanie penetrujące zwane również “killer passem” bywa w dzisiejszym futbolu naprawdę zabójcze. Zagranie przez linie pozwala zdobyć teren i przesunąć się bliżej bramki przeciwnika. Najnowsze #ĆwiczeniaTygodnia akcentuje właśnie ten element i pozwala w prosty sposób nad nim pracować.

OPIS ĆWICZENIA:

Pole gry ok. 65 x 50 metrów, z wydzielonymi dodatkowo strefami. W pierwszej strefie mamy rywalizację pomocników 3v3, gdzie dodatkowo czerwoni na obwodzie (krótsze boki) mają dwóch bocznych obrońców. Ich zadaniem jest zagranie piłki penetrującej do wyższej strefy. Tam początkowo mamy sytuacje 4v3, ale po zagraniu piłki, wbiec mogą obaj boczni obrońcy oraz po jednym pomocniku. Rozpoczyna się fragment gry 6v5+Br. Celem jest finalizacja do dużej bramki, a zadaniem dla zawodników jest podanie za plecy obrońców, obrońcy nie mogą zejść poniżej wyznaczonej strefy, dopóki nie zostanie tam zagrana piłka.

ZASADY:

  • wprowadzenie piłki do kolejnej strefy podaniem, które mogą wykonać tylko zawodnicy ustawieni wewnątrz strefy (obrońcy pomagają utrzymać piłkę)

  • jeśli broniący zablokują podanie (lub odbiorą piłkę), starają się zagrać do jednej z małych bramek

  • po zagraniu do drugiej (wyższej) strefy wbiegają tam po jednym środkowym pomocniku (atakujący i broniący) oraz obaj boczni obrońcy – sytuacja 6v5+Br

  • zdobycie ostatniej strefy (finalizacji) podaniem za plecy linii obrony

  • obrońcy nie mogą obniżać swojego ustawienia, zanim nie zostanie zagrana piłka do ostatniej strefy

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • podanie penetrujące (killer pass)

  • tworzenie linii podania (ustawienie w świetle bramki, stworzonej przez dwóch broniących z formacji wyżej)

  • tworzenie przewagi liczebnej w ataku (ruch za podaniem)

  • podanie za ostatnią linię obrony 

  • dystrybucja pola karnego w fazie finalizacji

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym