Trening i szkolenie

Trenuj z “Traktorkami” #17: Ćwiczenia na podstawie Life Kinetik

Life Kinetik to nic innego jak metoda na połączenie ze sobą treningu umysłu z aktywnością fizyczną. Ćwiczeń na podstawie tego sposobu powstało mnóstwo i w założeniu, z pozoru, są łatwe. Jak to wygląda w praktyce? Chcecie spróbować? Przygotujcie sobie piłki tenisowe lub… zawinięte skarpetki.

– Film przedstawiający przykładowe ćwiczenia koordynacyjne kształtujące czucie rytmu ruchów na podstawie metody Life Kinetik. Ćwiczenia to można wykonywać bez wychodzenia z domu, na małej przestrzeni, z wykorzystaniem np. piłek tenisowych lub zawiniętych skarpetek – czytamy w opisie filmu.

Poniżej materiał instruktażowy przygotowany przez trener akademii Ursus Warszawa, Wojciecha Straszaka:

Fot. Ursus Warszawa