Czy warto się rozciągać? Odpowiedź wcale nie jest tak oczywista

Mogłoby się wydawać, że odpowiedź na pytanie w tytule jest oczywista. Pewnie, że warto się rozciągać, bo inaczej w bardzo prosty sposób możemy nabawić się różnych urazów czy kontuzji. Czy jednak każdy powinien się rozciągać tak samo?

– Każdy z nas rodzi się z innym kolagenem, z inną tkanką łączną, inną rozciągliwością – to dziedziczymy po swoich rodzicach czy dziadkach. Jedni z nas są stworzeni do baletu oraz gimnastyki artystycznej, a inni są silni, stworzeni do sportów fizycznych. Nie będę mówić, co jest lepsze, a co jest gorsze, ale ci, którzy są dobrze rozciągnięci, powinni się bardziej stabilizować, a przykurczeni – bardziej się rozciągać – tłumaczy w materiale wideo Akademii Zdrowia Warty Poznań dr hab. Sławomir Marszałek:

Fot. Warta Poznań/YouTube