Ćwiczenia kształtujące siłę z elementami stabilizacji zaprezentowane w trzech różnych płaszczyznach: podpór przodem, bokiem i tyłem to kolejna propozycja od trenerów akademii Ursusa Warszawa na trening indywidualny dla młodych zawodników.
– Zaprezentuję dzisiaj kilka ćwiczeń siłowych. Będziemy bazować na stabilizacji w trzech płaszczyznach: podpór przodem, bokiem i tyłem. Następnie – kilka ćwiczeń siłowych w rywalizacji z partnerem – wyjaśnia trener Ursusa, Robert Słomka.
Poniżej materiał instruktażowy:
Obserwuj @ADobruchowski
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ