Trening i szkolenie

Techniczne kombinacje na domowy trening indywidualny

Sztuczki piłkarskie spokojnie można nauczyć się w domu, jeśli ma się odpowiednią przestrzeń i warunki do ich wykonywania. Zestaw ćwiczeń, który proponuje Adrian Dolecki, nie należy do najłatwiejszych, ale z pewnością przyczyni się do rozszerzenia wachlarzu waszych umiejętności technicznych. 

Od razu zaznaczam, że dzisiaj pokażę wam trudne ćwiczenia trochę powiązane z Coerver Coaching. Będziemy bazować na ciągłym panowaniem nad piłką. Są to kombinacje różnych sztuczek piłkarskich. Od razu też mówię, że sam je układałem i nie sprawdzałem, czy ktoś wcześniej to nagrywał, czy ułożył taki sam zestaw ćwiczeń. Wykorzystałem takie tricki, które znam i wzmacniają nasze nogi oraz można połączyć je w serię – mówi Adrian Dolecki, twórca kanału “Adi trenuje“.

Poniżej materiał instruktażowy z sztuczkami piłkarskimi:

Fot. Newspix