Trening i szkolenie

Trenuj z “Traktorkami” #28: trening motoryczny

Co można robić indywidualnie, żeby poprawić swoją motorykę, wydolność? Jakie ćwiczenia mogą pomóc zawodnikom w kontekście pracy nad przygotowaniem motorycznym? 

Dzisiaj do naszych ćwiczeń użyjemy rollera. Do tego uszykujcie też kawałek szmatki, bo będziemy ślizgać się po podłodze, aby utrudnić nasz trening. Możecie trenować w butach albo też w skarpetkach, w zależności od tego, jakie macie warunki w domu i jak jest wam wygodniej. Ja postawiłem na buty, bo mam śliski parkiet  – wyjaśnia Grzegorz Skowroński, trener akademii Ursus Warszawa.

Fot. Youtube