Trzy przykładowe ćwiczenia piłkarskie na szybkość i technikę

W jaki sposób można pracować nad swoją szybkością i techniką? Jakie ćwiczenia indywidualne warto praktykować, aby poprawić u siebie te dwa elementy piłkarskie? Na co trzeba zwrócić uwagę podczas takiego treningu?

– W dzisiejszym odcinku zobaczycie połączenie ćwiczeń z speed programu (zmiana kierunku, przyspieszenie, szybka praca nóg) z ćwiczeniami pod technikę fundamentalną (podania, przyjęcia, strzały, prowadzenie piłki) Forma takiej pracy pozwala nam się rozwijać wielowymiarowo odwzorowując warunki występujące w meczu – czytamy w opisie filmu Alan Majerskiego, który prowadzi kanał na Youtube „MajerFootball„. Poniżej trzy przykładowe ćwiczenia na szybkość i technikę:

Fot. Newspix