Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #132: Gra 4v4 w heksagonie na małe bramki

Tytuł dzisiejszego #ĆwiczenieTygodnia może mylić. Nie, nie chodzi o trening MMA. Jak zorganizować grę 4v4 na małe bramki w polu o kształcie sześciokąta?

OPIS ĆWICZENIA:

Pole gry w kształcie sześciokąta o boku około 15 metrów. Organizacja gry jak na animacji. W grze 4v4 każda z drużyn stara się zagrać do małej bramki rywali, ustawionej około 3 metry poza polem gry. Dodatkowo, każdy zespół w okolicy linii bocznej na swojej połowie, ma ustawioną tyczkę.

ZASADY:

Zadaniem zespołu przy piłce jest zdobycie bramki, a następnie jeśli im się to uda, każdy zawodnik musi najpierw dotknąć tyczki przeznaczonej dla jego drużyny, aby wrócić do gry. Zespół, który stracił bramkę, stara się szybko wznowić grę (piłki przygotowane w okolicy własnej bramki) i wykorzystać chwilą przewagę liczebną w ataku szybkim. Jeśli wszyscy obrońcy wrócą do pola gry, wracamy do układu sił 4v4.

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • przygotowanie sytuacji, w której można zagrać do małej bramki

  • szybka reakcja po strzelonej bramce i ponowne odbudowanie pozycji w obronie

  • ścisły pressing na całym boisku oraz ciągły atak na piłkę ze względu na puste bramki

  • szybka reakcja po straconej bramce i próba wykorzystania chwilowej przewagi liczebnej – atak szybki

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym