Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #135: Gra 2v1 + 1v1 w dwóch strefach

W ramach #ĆwiczenieTygodnia dziś kolejna mała gra, którą wykorzystać można zarówno w sezonie startowym, jak i w okresie przygotowawczym. Idealna na wakacyjne obozy, lubiana przez zarówno zawodników, jak i trenerów.

OPIS ĆWICZENIA:

W polu gry ok. 25 x 15 metrów wyznaczono dwie równe strefy, na końcu których są ustawione po dwie małe bramki. Gra rozpoczyna się w strefie, gdzie przewagę liczebną 2v1 mają czerwoni. Ich zadaniem jest wprowadzić piłkę do drugiej strefy, co mogą wykonać na dwa sposoby: podaniem do znajdującego się tam partnera lub poprzez prowadzenie piłki. Po skutecznym wprowadzeniu piłki do drugiej strefy, automatycznie również jeden z zawodników czerwonych wbiega tam, aby stworzyć przewagę liczebną 2v1. Ich zadaniem jest zagranie do jednej z małych bramek. Warto również uwzględnić zadanie dla obrońców np. po odbiorze piłki zagranie do drugiej strefy i tam gra 2v1 (przewaga liczebna białych) z zagraniem do małych bramek.

SKRÓT VIDEO:

MODYFIKACJA:

  • wyznaczenie stref końcowych (strefy finalizacji), gdzie trzeba najpierw wprowadzić piłkę, aby finalizacja była możliwa

ZASADY:

  • zespół czerwony zawsze gra w sytuacji 2v1 w strefie, gdzie jest piłka

  • zdobycie kolejnej strefy podaniem lub prowadzeniem piłki

  • obrońcy (biali) po odbiorze piłki, zdobycie strefy wyższej podaniem lub prowadzeniem z możliwością stworzenia sytuacji 2v1

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • podejmowanie decyzji w sytuacji 2v1 – podanie czy drybling

  • wsparcie dla partnera z piłką – tworzenie linii podania

  • prowadzenie do skupienia rywala na piłce i uwolnienie od krycia partnera

  • dążenie do progresu w grze

  • natychmiastowa reakcja po stracie piłki

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym