W ramach #ĆwiczenieTygodnia dziś kolejna mała gra, którą wykorzystać można zarówno w sezonie startowym, jak i w okresie przygotowawczym. Idealna na wakacyjne obozy, lubiana przez zarówno zawodników, jak i trenerów.
OPIS ĆWICZENIA:
W polu gry ok. 25 x 15 metrów wyznaczono dwie równe strefy, na końcu których są ustawione po dwie małe bramki. Gra rozpoczyna się w strefie, gdzie przewagę liczebną 2v1 mają czerwoni. Ich zadaniem jest wprowadzić piłkę do drugiej strefy, co mogą wykonać na dwa sposoby: podaniem do znajdującego się tam partnera lub poprzez prowadzenie piłki. Po skutecznym wprowadzeniu piłki do drugiej strefy, automatycznie również jeden z zawodników czerwonych wbiega tam, aby stworzyć przewagę liczebną 2v1. Ich zadaniem jest zagranie do jednej z małych bramek. Warto również uwzględnić zadanie dla obrońców np. po odbiorze piłki zagranie do drugiej strefy i tam gra 2v1 (przewaga liczebna białych) z zagraniem do małych bramek.
SKRÓT VIDEO:
MODYFIKACJA:
- wyznaczenie stref końcowych (strefy finalizacji), gdzie trzeba najpierw wprowadzić piłkę, aby finalizacja była możliwa
ZASADY:
-
zespół czerwony zawsze gra w sytuacji 2v1 w strefie, gdzie jest piłka
-
zdobycie kolejnej strefy podaniem lub prowadzeniem piłki
-
obrońcy (biali) po odbiorze piłki, zdobycie strefy wyższej podaniem lub prowadzeniem z możliwością stworzenia sytuacji 2v1
NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?
-
podejmowanie decyzji w sytuacji 2v1 – podanie czy drybling
-
wsparcie dla partnera z piłką – tworzenie linii podania
-
prowadzenie do skupienia rywala na piłce i uwolnienie od krycia partnera
-
dążenie do progresu w grze
-
natychmiastowa reakcja po stracie piłki
***
Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ