Jak przeprowadzić indywidualny trening bramkarski w domu?

Czy w warunkach domowych można wykonać efektywny trening indywidualny dla bramkarzy? Na co warto zwrócić uwagę podczas ćwiczeń? Jakie przedmioty są potrzebne do takiego treningu?

– Pokażę wam kilka ćwiczeń na koordynację, refleks, a na końcu się porozciągamy, więc myślę, że każdy z was znajdzie coś dla siebie i będzie mógł coś włączyć do swojego planu treningowego – tłumaczy „Szarcin” w materiale, który powstał w momencie pierwszego lockdownu, aczkolwiek te ćwiczenia można wykonywać nie tylko w celu podtrzymania formy fizycznej,  a indywidualnego rozwoju:

Fot. Youtube