Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #140: Gra 2v1 z przejściem do 5v4

Kolejny raz #ĆwiczenieTygodnia w podziale na dwa etapy: najpierw rywalizacja toczy się w wersji 2v1, a po finalizacji następuje przejście do gry 5v4. Stosując taką grę na treningu poprawimy decyzyjność swoich zawodników, poddając ich odpowiedniej presji czasu.

OPIS ĆWICZENIA:

Organizacja gry jak na animacji. Gra podzielona na dwie części. W pierwszej sytuacji mamy grę 2v1 z finalizacją do dużej bramki. Po zakończonej akcji automatycznie rozpoczyna się gra w większym polu. Bramkarz wprowadza piłkę w układzie 4v2, jednak zawodnicy biorący udział w pierwszej części jak najszybciej wbiegają i dołączają do gry tworząc sytuację 5v4. Celem obu zespołów jest finalizacja do dużych bramek, których bronią bramkarze.

SKRÓT VIDEO:

ZASADY

  • koniec akcji (gol, piłka poza boiskiem) w pierwszej części jest sygnałem do rozpoczęcia drugiej części

  • jeśli obrońca odbierze piłkę w sytuacji 2v1 to zagrywa do jednego z czterech partnerów ustawionych w większym polu i rozpoczyna się druga część ćwiczenia

  • gra w większym polu do zakończonej akcji (gol, piłki poza boiskiem) lub przez ustalony przez trenera czas (akcent motoryczny)

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • decyzyjność w sytuacji 2v1 (podanie, drybling)

  • skuteczność podczas finalizacji

  • natychmiastowa reakcja po stracie piłki / odbiorze piłki

  • szybkość działania

  • wykorzystanie przestrzeni

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym