Kolejny raz #ĆwiczenieTygodnia w podziale na dwa etapy: najpierw rywalizacja toczy się w wersji 2v1, a po finalizacji następuje przejście do gry 5v4. Stosując taką grę na treningu poprawimy decyzyjność swoich zawodników, poddając ich odpowiedniej presji czasu.
OPIS ĆWICZENIA:
Organizacja gry jak na animacji. Gra podzielona na dwie części. W pierwszej sytuacji mamy grę 2v1 z finalizacją do dużej bramki. Po zakończonej akcji automatycznie rozpoczyna się gra w większym polu. Bramkarz wprowadza piłkę w układzie 4v2, jednak zawodnicy biorący udział w pierwszej części jak najszybciej wbiegają i dołączają do gry tworząc sytuację 5v4. Celem obu zespołów jest finalizacja do dużych bramek, których bronią bramkarze.
SKRÓT VIDEO:
ZASADY
-
koniec akcji (gol, piłka poza boiskiem) w pierwszej części jest sygnałem do rozpoczęcia drugiej części
-
jeśli obrońca odbierze piłkę w sytuacji 2v1 to zagrywa do jednego z czterech partnerów ustawionych w większym polu i rozpoczyna się druga część ćwiczenia
-
gra w większym polu do zakończonej akcji (gol, piłki poza boiskiem) lub przez ustalony przez trenera czas (akcent motoryczny)
NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?
-
decyzyjność w sytuacji 2v1 (podanie, drybling)
-
skuteczność podczas finalizacji
-
natychmiastowa reakcja po stracie piłki / odbiorze piłki
-
szybkość działania
-
wykorzystanie przestrzeni
***
Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ