Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #144: Atak szybki z finalizacją w grze 4v2+2

Niektórzy twierdzą, że Polacy mają DNA do gry z kontry. Bez względu na to czy ktoś w takie bajki wierzy, czy nie, atak szybki warto ćwiczyć. W ramach #ĆwiczeniaTygodnia dziś atak szybki z finalizacją w grze 4v2+2.

OPIS ĆWICZENIA:

Pole gry ok. 40x25m. Zawodnicy ustawieni jak na animacji. Ćwiczenie zaczyna bramkarz, który wprowadza piłkę do jednego z czerwonych zawodników, ustawionych na liniach bocznych. W momencie podania do gry włączają się wszyscy zawodnicy ustawieni na obwodzie pola gry, z tym że dwóch zawodników niebieskich (obrońcy), aby dołączyć do gry muszą obiec ustawione tyczki w narożnikach. Atakujący w sytuacji 4v2 starają się jak najszybciej zdobyć bramkę. Jeśli nie będą działać szybko, dwaj obrońcy zdążą wrócić, obudują ustawienie, co spowoduje przejście do gry 4v4. W przypadku odbioru piłki przez obrońców, atak na drugą bramkę.

SKRÓT VIDEO:

ZASADY

  • podanie rozpoczynające ćwiczenie tylko do jednego z zawodników ustawionych na liniach bocznych

  • zawodnicy wbiegają w pole gry w momencie zagrania piłki przez bramkarza (podanie nogą, wyrzut ręką)

  • dwaj obrońcy, by włączyć się aktywnie do gry i bronić, muszą jak najszybciej obiec ustawione w narożnikach tyczki

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • szybkość działania w sytuacji 4v2

  • piłka w centrum – zawodnik, który wyprowadza atak szybki dąży do ustawienia w świetle bramki, aby w bezpośrednim otoczeniu bramki mógł zagrać zarówno w lewym jak i prawym kierunku do jednego z partnerów

  • ciągłe dążenie do progresu w grze

  • wykorzystanie przewagi liczebnej w celu przygotowania sytuacji do finalizacji

  • opóźnianie ataku przez obrońców, aby otrzymać wsparcie od partnerów

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym