Trening i szkolenie

Przykładowy trening indywidualny dla ofensywnych zawodników

Czy wyjście z kilkoma kumplami na orlik i zwykłe strzelanie na bramkę może przyczynić się do rozwoju naszych umiejętności? Czy nie lepiej uszykować sobie konkretne gry, ćwiczenia, które mogą wpłynąć na poprawę naszego skilla?

– Ten film jest skierowany do osób, które wychodzą sobie z kumplami na boisko i pierwsze co robią, wyrzucają piłkę i zaczynają kopać. Niestety, podczas moich różnych indywidualnych sesji treningowych zauważyłem, że jest to średnia forma na poprawę umiejętności piłkarskich, bo nie skupia się stricte na żadnym elemencie, dlatego też nagrałem trening dwójkowy, który skupia się na wykończeniu i technice – wyjaśnia Adrian Dolecki, twórca kanału “Adi Trenuje”:

Fot. Newspix