Jak poprawić szybkość i wytrzymałość trenując w domu?

Jak w warunkach domowych można efektywnie popracować nad poprawą takich umiejętności, jak szybkość i wytrzymałość?

Jak poprawić szybkość i wytrzymałość trenując w domu?

– Nie szukajmy problemów, szukajmy rozwiązań. Dążymy do tego wraz z trenerami Futbol Bonito, żeby zawodnik był niezależny od nas. Żeby był świadomy i zmotywowany wewnętrznie. Bardzo pomagają w tym treningi indywidualne, w których się specjalizujemy – czytamy w opisie filmu Damiana Radowicza, a poniżej jego propozycja na trening indywidualny poprawiający szybkość i wytrzymałość:

Fot. Newspix