1000 kontaktów na jednym treningu – trening kontroli piłki

W jaki sposób można poprawić kontrolę piłki? W jakim treningu indywidualnym należy dotknąć piłkę tysiąc razy? Na co warto zwrócić uwagę podczas wykonywania ćwiczeń?

– Przetestowałem trening 1000 kontaktów od Michaela Cunningham’a aka 7mlc, który ma za zadanie poprawić kontrolę piłki. Może posłużyć jako dobry wstępniak do indywidualnych sesji albo fajny, krótki trening w dni wolne. Jedyne czego potrzebujemy to piłka, żadnego sprzętu – czytamy w opisie filmu Adriana Doleckiego. Poniżej trening:

Fot. Newspix