Trening indywidualny przed sezonem – praca nóg, przyspieszenie

Nad czym warto popracować w treningu indywidualnym przedsezonowym? Przede wszystkim na fundamentach tj. praca nóg, przyspieszenie, drybling na szybkości, wykończenie. Z jakich ćwiczeń warto skorzystać na poprawę tych elementów?

– Skupiliśmy się w tym przedsezonowym treningu na przyspieszeniach, dryblingu i wykończeniu. Same fundamenty, nic spektakularnego – zapowiada swój materiał Adrian Dolecki. Poniżej jego propozycja na jednostkę treningową:

Fot. Newspix