Przykładowy trening indywidualny dla piłkarzy na boisku

W treningu indywidualnym można pracować nad wieloma elementami. Kluczem jest odpowiednie dobranie ćwiczeń, stopniowanie trudności i ich intensywności. W jaki sposób można pracować nad dryblingiem i strzałami podczas takiej jednostki?

– Na filmie możesz zobaczyć trening piłkarski indywidualny, jaki wykonuję na boisku, na pewno znajdziesz coś co będziesz mógł zastosować u siebie. W skrócie rozgrzewka, coerver, najlepsze ćwiczenie na drybling, strzelba, ćwiczenie biegowe z elementami dryblingu – czytamy w opisie filmu Alana Majerskiego. Poniżej jego propozycja na trening:

Fot. Newspix