Jak nauczyć się żonglerki? Trening podstawowy dla początkujących

Żonglerka to umiejętność, która poprawia technikę i panowanie nad piłką. Dlatego warto ten element praktykować w wolnym czasie. Jak nauczyć się kapkowania? Jakie ćwiczenia wpłyną na poprawę naszego skilla?

– Jak skutecznie nauczyć się żonglerki? Zaczynamy od ćwiczeń wspomagających, a kończymy na pełnej żonglerce z urozmaiceniami. Przede wszystkim warto dużo próbować i nie poddawać się – podkreślają trenerzy GKS-u Przodkowo. Poniżej ich materiał instruktażowy:

Fot. Newspix