Trening szybkości zrywu z piłką – trening indywidualny

Jak poprawić przyspieszenie? Co można zrobić, żeby mieć lepsze zrywy do piłki? Na co warto zwrócić uwagę podczas takiego treningu indywidulanego?

Trening szybkości zrywu z piłką – trening indywidualny

– Zawodnik często reaguję na bodziec jaki widzi: piłka/przeciwnik/kolega w drużynie. Często to jak szybko reaguje i jak szybko wystartuje daje mu przewagę/stratę. PS: Na filmie bodziec słuchowy, ale zdecydowanie więcej czasu poświęcam na bodziec wzrokowy, tylko ciężko pokazywać i kręcić – tłumaczy Damian Radowicz. Poniżej jego propozycja na trening indywidulany:

Fot. Newspix