Czy piłkarz może być… wegetarianinem? Odpowiada dietetyk

Jaką rolę odgrywa mięso w diecie sportowca? Czy piłkarze mogą zostać wegetarianami, nie tracąc przy tym np. siły? Jakie są zalety diety bezmięsnej?

Czy piłkarz może być… wegetarianinem? Odpowiada dietetyk

– Moim zdaniem, najlepsza jest elastyczność i tzw. dieta fleksitariańska, czyli ograniczamy ilość spożywanego mięsa, a nawet produktów odzwierzęcych, na rzecz roślin strączkowych. W tej sytuacji nie rezygnujemy całkowicie z mięsa, co dla wielu jest trudne, tylko je ograniczamy – tłumaczy w poniższym materiale wideo przygotowanym przez „Piłka dla Wszystkich” Sylwia Maksym, dietetyczka reprezentacji Polski kobiet:

Fot. Piłka dla Wszystkich/Youtube