Jak lepiej kontrolować piłkę? Przykładowy trening panowania nad piłką

Jak w treningu indywidualnym można poprawić kontrolę nad piłką w sytuacjach meczowych? Jakie można wykonywać ćwiczenia, żeby lepiej panować nad futbolówką?

– W tym filmie przedstawiam przykładowy trening piłkarski (poza klubem rzecz jasna), który pomoże lepiej kontrolować piłę w sytuacjach boiskowych. Cztery proste ćwiczenia, które wykonywane regularnie mogą zdziałać cuda – zapowiada Adrian Dolecki. Poniżej jego propozycja na trening indywidualny:

Fot. Newspix