Zachowania ofensywnych zawodników w strefie średniej i wysokiej mogą być różne. Warto jednak podczas treningu je łączyć. Na dzisiejsze #ĆwiczenieTygodnia proponujemy grę w przewadze liczebnej z akcentem ataku pozycyjnego.
OPIS ĆWICZENIA:
Pole gry podzielone na dwie strefy – średnią i wysoką. Celem zawodników w fazie atakowania jest budowanie gry w strefie średniej, następnie wykorzystanie zawodnika w strefie wysokiej i finalizacja. Zadaniem zawodnika ofensywnego ustawionego wyżej jest umiejętne ustawianie się względem przeciwnika, uwalnianie się od krycia, wyjście w odpowiednim momencie do podania i przyjęcie piłki. Celem broniących jest odbiór piłki i faza przejściowa w drugą stronę na 3 małe bramki. Dodatkowymi modyfikacjami mogą być różna liczba zawodników, wielkość stref czy punktacja zdobywanych bramek.
SKRÓT VIDEO:
CELE:
- Pole gry podzielone na strefę średnią i wysoką
- Budowanie gry oraz finalizacja w przewadze liczebnej
- Gra w ataku pozycyjnym
- Rotacja zawodników w polu gry z zachowaniem struktury
TRENAŻERY:
- piłki
- bramki
- małe bramki
- stożki
- oznaczniki
***
Tekst powstał we współpracy z serwisem EkstraTrener
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ