W dzisiejszym futbolu umiejętność gry 1v1 jest szczególnie ważna. Każdy wygrany pojedynek daje zespołowi przewagę sportową. Warto więc nad tym elementem pracować – na #ĆwiczenieTygodnia proponujemy tym razem podwójną grę 1v1 na małe bramki.
OPIS ĆWICZENIA:
Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny i ustawieni po skosie. Jeden z piłką, partner bez. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z piłką podaniem po skosie i staje się od razu broniącym. Celem ofensywnych jest zdobycie gola. Celem broniących odbiór piłki i faza przejściowa w drugą stronę. Modyfikacjami mogą być gra ze strefą finalizacji, z różną liczbą bramek lub z bramkarzami.
SKRÓT VIDEO:
CELE:
- Odwaga w podejmowaniu dryblingu z przeciwnikiem z przodu
- Wykorzystywanie wolnej przestrzeni
- Rywalizacja drużynowa na punkty
- Fazy przejściowe
TRENAŻERY:
- piłki
- stożki
- oznaczniki
- małe bramki
***
Tekst powstał we współpracy z serwisem EkstraTrener
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ