Ćwiczenie Tygodnia #196: Podwójna gra 1v1 na cztery małe bramki

W dzisiejszym futbolu umiejętność gry 1v1 jest szczególnie ważna. Każdy wygrany pojedynek daje zespołowi przewagę sportową. Warto więc nad tym elementem pracować – na #ĆwiczenieTygodnia proponujemy tym razem podwójną grę 1v1 na małe bramki.

Ćwiczenie Tygodnia #196: Podwójna gra 1v1 na cztery małe bramki

OPIS ĆWICZENIA:

Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny i ustawieni po skosie. Jeden z piłką, partner bez. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z piłką podaniem po skosie i staje się od razu broniącym. Celem ofensywnych jest zdobycie gola. Celem broniących odbiór piłki i faza przejściowa w drugą stronę. Modyfikacjami mogą być gra ze strefą finalizacji, z różną liczbą bramek lub z bramkarzami.

SKRÓT VIDEO:

CELE:

  • Odwaga w podejmowaniu dryblingu z przeciwnikiem z przodu
  • Wykorzystywanie wolnej przestrzeni
  • Rywalizacja drużynowa na punkty
  • Fazy przejściowe

TRENAŻERY:

  • piłki
  • stożki
  • oznaczniki
  • małe bramki

***

Tekst powstał we współpracy z serwisem EkstraTrener