Podjęcie decyzji: „drybling czy podanie?” – to podstawy piłki nożnej, których uczyć powinni się już najmłodsi. Najnowsze #ĆwiczeniaTygodnia w dobry sposób pozwala nad tym zagadnieniem pracować.
OPIS ĆWICZENIA:
Pole gry w rozmiarze około 35 x 25 metrów z wyznaczoną centralnie strefą, w kształcie kwadratu o boku około 5 metrów. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik biały, który podaje piłkę do czerwonego, po czym automatycznie staje się obrońcą. Czerwony zawodnik stara się w biegu przyjąć piłkę w kierunku wyznaczonej małej strefy i tam ją wprowadzić, a następnie musi podjąć decyzję o kierunku ataku (przeprowadzenie piłki przez jeden z boków kwadratu). Do gry włącza się również niebieski zawodnik (neutralny), który stwarza przewagę liczebną 2v1. Zadaniem zawodników w ataku jest finalizacja na dużą bramkę. Po odbiorze piłki to samo zadanie, ale w przeciwnym kierunku.
ZASADY:
-
zawodnik z piłką po wybraniu kierunku ataku (przeprowadzenie piłki poza mały kwadrat) nie może już go zmienić
-
podczas gry 2v1 obowiązuje zasada spalonego
-
zmiana ról zawodników co każde powtórzenie (Atakujący -> Obrońca -> Neutralny)
SKRÓT VIDEO:
NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?
-
tworzenie linii podania
-
podejmowanie decyzji (drybling czy podanie)
-
czas reakcji (na wybór kierunku ataku)
-
podejmowanie ryzyka (gra 1v1)
-
szybka reakcja po stracie i odbiorze piłki
***
Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ