Dzisiejsze #ĆwiczenieTygodnia proponowane przez trenera Tomasza Oleksego to mała gra 4v4, w której mamy po dwóch zawodników ustawionych w dodatkowych strefach – i to w zależności od ich ustawienia budujemy atak środkiem lub przez sektory boczne. Dokładnie tak, jak pokazano na poniższej animacji.
OPIS ĆWICZENIA:
Organizacja gry jak na animacji. Pole gry ok. 35 x 20 metrów, a wewnątrz gra 4v4. Dodatkowo każdy z zespołów ma po dwóch zawodników, ustawionych w dodatkowych strefach. W zależności od tego czy dodatkowi zawodnicy (target man) ustawieni są za bramką przeciwnika, czy też szeroko, zespół zmuszony jest do budowania ataku środkiem lub przez boczne sektory z akcentem na dośrodkowanie. Bramki zdobyte przy udziale dodatkowych zawodników liczone bonusowo np. podwójnie.
SKRÓT VIDEO:
ZASADY
-
dwaj zawodnicy (niebiescy) ustawieni za linią końcową, po obu stronach bramki rywali
-
dwaj zawodnicy (czerwoni) ustawieni szeroko w dodatkowych strefach wielkości ok. 7 x 7 metrów
-
zawodnicy nie wbiegają do dodatkowych stref, a zawodnicy tam ustawieni nie mogą ich opuszczać
NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?
-
podanie penetrujące
-
wykorzystanie przewagi liczebnej
-
gra na ścianie
-
gra na „trzeciego”
-
gra w powietrzu (duża liczba dośrodkowań)
-
skuteczność podczas finalizacji
***
Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ