Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #102: 5v5 z trzema neutralnymi w trzech strefach

Najnowsze #ĆwiczenieTygodnia dzieli boisko na trzy strefy, a w każdej z nich zawodnicy pracują nad innymi aspektami piłkarskiego rzemiosła. Odpowiedzialność, spokój podczas gry pod presją oraz pewność siebie w strefie otwarcia gry, kreatywność i ruch bez piłki w budowaniu oraz szybkość działania i skuteczność jako fundament zakończenia gry – to elementy, które znajdziecie w grze 5v5 z trzema neutralnymi.

OPIS ĆWICZENIA:

Pole gry około 50 na 35 metrów, podzielone na trzy strefy. Skrajne strefy mają wymiary 15 x 35 metrów, a środkowa 20 x 35 metrów. W środku mamy grę 5v5, dodatkowo wewnątrz gra jeden zawodnik neutralny, a dwóch kolejnych ustawionych jest wzdłuż linii bocznych. Oni pomagają zespołowi przy piłce.

Mała gra obejmuje wszystkie fazy ataku. Zawodnicy budują atak od tyłu (otwarcie i budowanie), aby ostatecznie podjąć próbę zdobycia bramki (zakończenie). Po stracie i odbiorze piłki, zespoły automatycznie zamieniają się rolami.

ZASADY:

– zawodnicy w obronie zajmują maksymalnie dwie strefy (kompaktowe ustawienie)
– zawodnicy neutralni grają z zespołem przy piłce, zawodnik wewnątrz gra dowolnie, a zawodnicy ustawieni wzdłuż linii grają na dwa kontakty
– finalizacja możliwa tylko z ostatniej strefy (modyfikacja: możliwa finalizacja ze strefy środkowej)
– obowiązuje zasada spalonego

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

– tworzenie przewagi liczebnej w każdej strefie (subfazie ataku)
– wykorzystanie zawodników neutralnych
– dążenie do progresu w grze – jeśli tylko jest możliwość to próba zdobycia wyższej strefy
– 1 strefa – odpowiedzialność, spokój podczas gry pod presją, pewność siebie
– 2 strefa – kreatywność, ruch bez piłki
– 3 strefa – szybkość działania, skuteczność

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym