Zagłębie Treningu #25: Stretching dla każdego

W ostatniej już odsłonie serii „Zagłębie Treningu”, gdzie pokazywane były zestawy ćwiczeń, które można wykonywać w domu, aby podtrzymać aktywność fizyczną, znów niepotrzebne były żadne dodatkowe sprzęty – praca odbywała się na ciężarze własnego ciała. Ostatni trening, jaki przygotowała trenerka fitness Monika Garboś to stretching, czyli rozciąganie.

– W ostatnim już odcinku serii FIT&STRONG wraz z Moniką Garboś zapraszamy na trening, w którym rozciągniesz i zrelaksujesz całe ciało! Po długim tygodniu pracy, zarówno fizycznej jak i biurowej, mięśnie potrzebują odpoczynku, a stretching przyspieszy proces regeneracji – czytamy w opisie filmu.

Poniżej materiał z rozciągającymi ćwiczeniami:

Fot. Newspix