Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #112: 1v1 ze wsparciem i przejściem do 2v1 i finalizacji

Tytuł najnowszego #ĆwiczeniaTygodnia może mylić, bo… wygląda dość groźnie. W gruncie rzeczy opisuje on jednak prosty środek treningowy, który składa się z dwóch fragmentów gry. Do przeprowadzenia go potrzeba pięciu zawodników z pola i bramkarza. To jedna z 25 gier rozwijających inteligencję piłkarską, którą w formie e-booka”Nauczanie decyzyjności poprzez gry 2v1″ wydał niedawno trener Tomasz Oleksy.

OPIS ĆWICZENIA:

Pole gry ok. 35 x 20 metrów. Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Pierwsza część ćwiczenia (pole gry ok. 12x15m) to pojedynek 1v1 ze wsparciem dwóch partnerów ustawionych na liniach bocznych. Zadaniem zawodnika czerwonego jest wprowadzenie piłki do kolejnej strefy, a do pomocy może wykorzystać partnerów na liniach po obu stronach (chwilowa sytuacja 2v1). Po skutecznym wprowadzeniu piłki, również jeden z partnerów wbiega do drugiej strefy i rozpoczyna się pojedynek 2v1 z finalizacją. Obrońca po odbiorze piłki stara się zagrać do jednej z małych bramek.

ZASADY:

  • zdobycie kolejnej strefy tylko prowadzeniem piłki przez zawodnika ustawionego wewnątrz pola gry

  • w pierwszej części zawodnicy na obwodzie, poruszają się tylko na liniach bocznych strefy (można wprowadzić limit kontaktów bądź ograniczyć posiadanie piłki przez jednego zawodnika np. 3 sekundy)

  • po wprowadzeniu piłki do drugiej strefy, jeden z zawodników ustawionych wcześniej na linii bocznej wbiega również do drugiej strefy

  • po odbiorze piłki przez obrońcę w drugiej części gry, musi on zagrać do jednej z małych bramek (warto również uwzględnić zadanie do obrońcy w pierwszej części np. mała bramka poza pierwszą małą strefą)

    SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • współpraca z partnerami ustawionymi na liniach bocznych (podanie + ruch w wolną przestrzeń)

  • ruch bez piłki zawodników na liniach, wsparcie dla zawodnika z piłką

  • dążenie do progresu (wprowadzenie piłki do kolejnej strefy)

  • szybkość działania podczas pojedynku 2v1

  • przygotowanie sytuacji umożliwiającej skuteczną finalizację

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym