Trening i szkolenie

Trenuj z “Traktorkami” #7: uderzenia piłki prostym podbiciem

Tym razem swoje propozycje ćwiczeń, które można wykonywać w domu, zaproponował były reprezentant Polski, Ariel Jakubowski. Ćwiczenia, które pokaże w poniższym filmie, to środki doskonalące uderzenie piłki prostym podbiciem.

Celem tych ćwiczeń jest przede wszystkim wypracowanie dobrego technicznie, czystego uderzenia piłki. Biorąc pod uwagę motoryczny aspekt treningu, na pewno wartością dodaną będzie kształtowanie zdolności koordynacyjnych i doskonalenie techniki biegu. Myślę też, że uda się zrealizować aspekt mentalny – nabrania pewności co do swoich umiejętności oraz satysfakcji po dobrze przepracowanym treningu – wyjaśnia Ariel Jakubowski, dyrektor pionu sportowego w Ursusie Warszawa.

Jak wykonać wspomnienia ćwiczenia – zobaczyć możecie poniżej:

Fot. Newspix