Trenuj z “Traktorkami” #7: uderzenia piłki prostym podbiciem

Tym razem swoje propozycje ćwiczeń, które można wykonywać w domu, zaproponował były reprezentant Polski, Ariel Jakubowski. Ćwiczenia, które pokaże w poniższym filmie, to środki doskonalące uderzenie piłki prostym podbiciem.

– Celem tych ćwiczeń jest przede wszystkim wypracowanie dobrego technicznie, czystego uderzenia piłki. Biorąc pod uwagę motoryczny aspekt treningu, na pewno wartością dodaną będzie kształtowanie zdolności koordynacyjnych i doskonalenie techniki biegu. Myślę też, że uda się zrealizować aspekt mentalny – nabrania pewności co do swoich umiejętności oraz satysfakcji po dobrze przepracowanym treningu – wyjaśnia Ariel Jakubowski, dyrektor pionu sportowego w Ursusie Warszawa.

Jak wykonać wspomnienia ćwiczenia – zobaczyć możecie poniżej:

Fot. Newspix