Jak wyglądają treningi w akademii Lecha Poznań?

Rozgrzewka przed meczem jest często kwestią indywidualną i nawet, gdy trener musi jeszcze coś szybko załatwić, to zawodnicy wiedzą, co mają zrobić. Ale jak może wyglądać rozgrzewka przed… treningiem? Jak wygląda to w akademii Lecha Poznań?

– Rozgrzewanie się przed treningiem ma kilka swoich zalet. Jakich? Te ćwiczenia pomogą wam poprawić szybkość reakcji, technikę zmiany kierunku biegu oraz przyśpieszenie. Poniżej zaprezentowane ćwiczenia są stosowane przez zawodników profesjonalnych klubów piłkarskich, ale można je również wykonywać w momencie, gdy grasz w A-klasie czy na niższych szczeblach rozgrywkowych – mówi w materiale wideo przygotowanym przez „Piłka dla Wszystkich” Jakub Grzęda, trener przygotowania motorycznego w rezerwach Lecha Poznań:

Fot. Piłka dla Wszystkich/YouTube