Jakub Grzęda
Dlaczego warto trenować… wzrok? Odpowiada Jakub Grzęda
Czym jest trening wzroku? Dlaczego warto go stosować? Jak wyglądają ...
Co zrobić, żeby mocniej wyrzucać piłkę z autu? Radzi Jakub Grzęda
Osobny trener od wyrzutu piłki z autu? W żadnym wypadku. ...
Jak wyglądają treningi w akademii Lecha Poznań?
Rozgrzewka przed meczem jest często kwestią indywidualną i nawet, ...
Gimnastycy, akrobaci, koszykarze – jak inne sporty pomogły rozwinąć się piłkarzom?
Przyglądając się coraz liczniejszym szkółkom piłkarskim, otwierającym ...
Jak poprawić wyskok i grę bark w bark?
Chyba każdy zawodnik na świecie chciałby umieć wyskoczyć do piłki ...
Trening siłowy w domu. Cztery proste ćwiczenia na siłę strzału
Dla laika trening siłowy kojarzy się z siłownią i ciężarami. ...
#zostańwdomu: Audycja o tym, jak uczyć futbolu w domach
Cała Polska, Europa i świat zostały w domu. Czas z dziećmi ...
#zostańwdomu i trenuj: motorykę
Pandemia koronawirusa spowodowała, że cała Polska została ...
O szybkości słów kilka(set). AWJ z Grzędą
Szybkość to jedna z kluczowych cech w piłce nożnej. ...
Jak o przygotowanie fizyczne dbają w Akademii Lecha? AWJ z Jakubem Grzędą
W czwartkowe popołudnie większość z was planuje… odpocząć. ...
Gry i zabawy, jako ważny element w treningu dzieci i młodzieży
Gry i zabawy są świetnym sposobem na zachęcenie dzieci ...
Przysiad – podstawowy wzorzec ruchowy każdego piłkarza
Nie tylko w piłce nożnej, ale w każdym ...
Bez tego ani rusz, czyli jak kształtować podstawowe umiejętności ruchowe
Aby dojść do poziomu mistrzowskiego, specyficzne funkcje sportowe ...
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ