Trening i szkolenie

Jak poradzić sobie z kontuzją? Kilka rad od Ewy Pajor

Urazy i kontuzje są tak samo wpisane w piłkę nożną, jak piękne gole i emocje. Jak poradzić sobie mentalnie z absencją od gry? Na co warto zwrócić uwagę przy okazji powrotu do trenowania na boisku?

– Powrót na boisko po dłuższej kontuzji na pewno jest bardzo ciężki, bo jednak długo nas na tym boisku nie było i są obawy, jak będzie się na nim wyglądać, czy dalej będę umiała kopnąć piłkę? Myślę, że nie trzeba o tym myśleć, bo potrafimy grać w piłkę. Trzeba dać sobie czas, bo jeżeli wracamy po długiej absencji, to ten czas jest bardzo potrzebny – mówi w poniższym materiale przygotowanym przez “Piłka dla Wszystkich” napastniczka reprezentacji Polski, Ewa Pajor, która sama niedawno przez kilka miesięcy leczyła kontuzję kolana:

Fot. Newspix