Przykładowy trening dla środkowych obrońców i pomocników

Jak może wyglądać przykładowy trening dla środkowego obrońcy? Nad jakimi elementami rzemiosła piłkarskiego powinni pracować pomocnicy? Jak odpowiednio wyprowadzać piłkę z linii defensywy?

– Trening indywidualny jest bardzo ważnym elementem wspierającym wartość szkolenia w każdej kategorii wiekowej. Zaczniemy od ćwiczenia w treningu indywidualnym, w którym zawodniczki same będą realizowały środki treningowe – tłumaczy w poniższym materiale wideo przygotowanym przez „Piłka dla Wszystkich” Marcin Kasprowicz, selekcjoner reprezentacji Polski kobiet do lat 17:

Fot. Newspix