adi trenuje
Piłkarskie wyzwanie treningowe – cztery elementy w jednym ćwiczeniu
Cztery elementy w jednym treningu indywidualnym? Można ...
Łatwy sposób na poprawę kontroli piłki, wytrzymałości nóg i kondycji
W jaki sposób poprzez wykonywanie jednego ćwiczenia można poprawić ...
Ćwiczenia, które pomogą widzieć na boisku więcej
W jaki sposób można poprawić czas reakcji, szybkość podejmowania ...
Pięć zwodów piłkarskich, które przydadzą się obrońcom
Zwody piłkarskie to atut głównie zawodników ofensywnych. Aczkolwiek ...
Jak uwolnić się spod pressingu z obrońcą na plecach?
Jak uwolnić się spod pressingu z obrońcą na plecach? Jakie ...
Trening w małej grupie. Gra na jeden lub dwa kontakty
Jakie ćwiczenia można wykonywać w czteroosobowych grupach, ...
Ćwiczenia na poprawę koordynacji ruchowej u piłkarza
Wielu trenerów często powtarza, że dobra koordynacja ruchowa ...
Trening indywidualny dla środkowego pomocnika. Popraw równowagę
Jak powinien wyglądać trening indywidualny dla środkowego pomocnika? ...
Najefektowniejszy z najprostszych trików – Toe Bounce 360 Neymara
Toe Bounce 360 to trik popularny wśród osób, które zajmują się ...
Drybling i przyjęcie kierunkowe niczym Raheem Sterling
Odliczamy już godziny do wielkiego finału mistrzostw Europy, ...
W jaki sposób uwolnić się spod pressingu rywala?
Romelu Lukaku słynie z tego, że potrafi szybko minąć obrońcę, ...
Ile ważyć powinien zawodnik grający w piłkę nożną?
Ile powinien ważyć zawodnik grający w piłkę nożną? Jaka waga jest ...
Efektowny brazylijski trik tzw. wykręcacz kostek. Jak go wykonać?
Brazylijski drybling wywodzi się z gry w piłkę na ulicy. ...
Niesamowita wszechstronność Alphonso Daviesa. Da się to wytrenować?
Alphonso Davies to zawodnik niezwykle wszechstronny, jeśli chodzi ...
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ