adi trenuje
Słaba wytrzymałość nóg w grze 1 na 1? Jak ją poprawić?
Jak można pracować nad wytrzymałością nóg w grze 1 na 1? Tym ...
1000 kontaktów na jednym treningu – trening kontroli piłki
W jaki sposób można poprawić kontrolę piłki? W jakim treningu ...
Unikatowe podbicia piłki dla najlepszych techników
W jaki sposób można poprawić kontrolę i ogólną relację ...
Jak znacząco poprawić kontrolę piłki, koncentrację i koordynację?
Jak znacząco poprawić kontrolę piłki, koncentrację i koordynację? ...
Piłkarskie Fundamenty #1: krótkie i długie podania oraz Ronaldinho pass
W arsenale każdego piłkarza ze sporymi ambicjami sportowymi ...
Jak szybciej się regenerować? O czym trzeba pamiętać w kontekście regeneracji?
Długo dochodzisz do siebie po treningu lub meczu? ...
Praktyczne ćwiczenie dla każdego bocznego obrońcy
Jakie ćwiczenia można wykonywać w treningu indywidualnym, ...
Przykładowy trening indywidualny dla ofensywnych zawodników
Czy wyjście z kilkoma kumplami na orlik i zwykłe ...
Technika wykopów bramkarskich. Jak wybijać piłkę „z ręki”?
W jaki sposób można nauczyć się lub poprawić wykop bramkarski z ...
Trenuj jak Sergio Ramos – koordynacja, zwrotność i przyspieszenie
Jakie ćwiczenia warto dodać do treningu indywidualnego, żeby być ...
Fake shot a’la Thierry Henry. Jak się tego nauczyć?
Nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że Thierry Henry był ...
Trenuj jak Robert Lewandowski – siła, szybkość i wytrzymałość
Robert Lewandowski to obecnie jeden z najlepszych piłkarzy ...
Przykładowe piłkarskie mini gry treningowe dla dwóch osób
Piłka nożna to nie tylko rywalizacja, a też dobra rzecz ...
Przykładowy trening na podtrzymanie i poprawę wydolności
W jaki sposób podtrzymać lub poprawić wydolność? Przede wszystkim ...
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ